अनुभव की आवाज़ की तुलना में कोई बेहतर शिक्षक नहीं है, और जब तंबाकू छोड़ने की बात आती है, तो हमारे धूम्रपान समाप्ति मंच के सदस्यों के पास साझा करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि होती है।
नए क्विटर के लिए एक महत्वपूर्ण संसाधन, उनकी कहानियां व्यावहारिक युक्तियों से भरी हुई हैं कि जब हम धूम्रपान छोड़ते हैं और उन लाभों का आनंद लेते हैं जिन्हें हम आनंद ले सकते हैं।
यदि आप अभी भी धूम्रपान कर रहे हैं, तो निम्नलिखित व्यक्तिगत खाते आपको निकोटीन की लत से स्वतंत्रता के लिए अपनी यात्रा शुरू करने के लिए प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं।
तो, बसने और कुछ पढ़ने के लिए - इन वास्तविक जीवन की कहानियां आपको प्रेरित करने के लिए निश्चित हैं।
समाप्ति के साथ सफलता के लिए 1 - 3 आवश्यक तत्व - टेरी की कहानी
टेरी से:
"जब मैंने धूम्रपान किया, मैंने बहुत समय बिताया कि मैं कितना कामना करता हूं, मैंने धूम्रपान नहीं किया । 26 साल में से 16 में मैंने 16 साल के सिगरेट की लंबाई को कम करने में नाखुश धूम्रपान करने वाले साल थे।"
2 - धुंधला करने के लिए निराशाजनक - छोड़ने के लिए बेताब - लेस्ली की कहानी
लेस्ली से:
"तीन साल पहले मैं एक हताश महिला थी। मैं धूम्रपान छोड़ने के लिए बेताब था - मैं धूम्रपान करने के लिए बेताब था। मैं धूम्रपान की मौत के लिए बीमार था - मुझे धूम्रपान करना अच्छा लगा। मुझे नफरत है कि मैं कैसे गंध महसूस करता हूं - मुझे गंध पसंद है मेरे धुएं। मुझे जला हुआ छेद, भय, बीमारी से नफरत है - मुझे अनुष्ठान पसंद था। मुझे बताया गया कि मुझे छोड़ना चाहिए - मुझे पता था कि मुझे छोड़ना चाहिए। सबसे अधिक, मैं बीमार और थके हुए और बीमार होने से थक गया था, और मुझे बेवकूफ़ महसूस करने से नफरत है। नीचे की रेखा। "
3 - छोड़ने तंबाकू को किया जा सकता है - डी की कहानी
डी से:
"लगभग 2-पैक-एक-दिन की लत के साथ, छाती को ठंडा और भयानक खांसी के साथ सुझाव दिया गया कि किसी को मुझ पर दया करने और एम्बुलेंस सेवा के लिए तत्काल कॉल करने की आवश्यकता है; वहां मैं बिस्तर के किनारे बैठा था मेरे मुंह से लटकने वाला एक सिगरेट और हाथ में हल्का थोड़ा सा सांस लेने में कोशिश कर रहा है, इसलिए दिन के पहले सिगरेट को प्रकाश डालते समय मैं अपने बेवकूफ सिर को खांसी नहीं दूंगा। कुछ तोड़ दिया। मैंने सिगरेट और हल्का और उन्हें कमरे में फेंक दिया। "
4 - धूम्रपान कैसे करें 'जस्ट वन' सिगरेट ने मुझे अच्छा छोड़ दिया - कार्लोस की कहानी
अधिकांश धूम्रपान करने वालों ने यह जानना बंद कर दिया है कि सिगरेट आने पर केवल एक जैसी चीज नहीं है। हम जानते हैं क्योंकि हमने सिद्धांत का परीक्षण किया है, क्योंकि कार्लोस अपनी कहानी में साझा करता है जहां धूम्रपान सिर्फ उसे ले गया था।
कार्लोस को साझा करने के लिए धन्यवाद, और उस धूम्रपान-मुक्त समय पर बधाई हो जो आप अभी लॉगिंग कर रहे हैं।
5 - मैं अंत में धूम्रपान कैसे छोड़ता हूं - जो की कहानी
जो से:
"छोड़ने का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि आप अपने लिए एक नया जीवन बना रहे हैं। मैंने पहले कहा है कि मुझे लगता है कि जब हम धूम्रपान छोड़ते हैं तो हम पूरी तरह अलग लोग बन जाते हैं। हमें अपनी नई भावनाओं से निपटना सीखना है - जो दबाए गए थे या पहले औषधीय। "
6 - जो कुछ मैंने एक साल में सीखा - जेन की कहानी
जेन से:
"समय और धैर्य महत्वपूर्ण उपकरण हैं। इस व्यसन से आपके शरीर और दिमाग को ठीक करने में समय लगेगा। निकोटीन की लत के बारे में पढ़ने और सीखने में हर समय कुछ समय बिताना महत्वपूर्ण है। सिगरेट से वसूली किसी अन्य व्यसन की तरह ही काम करती है। आप निवेश आपको वापस कर दिया जाता है। "
7 - निकोटिन लत से रिकवरी: फिर बनाम अब - दाना की कहानी
तीन साल धूम्रपान मुक्त होने पर, दाना की कहानी एक महान उदाहरण है कि धूम्रपान करने के बाद कितने पुराने संघ धूम्रपान कर सकते हैं। विचार बेड़े हैं, और वे जो भी हैं, उनके लिए मान्यता प्राप्त हैं, वास्तव में हम कितने दूर आये हैं और यह पता लगाने का अवसर है कि व्यसन की धुंधली धुंध के बिना कितना बेहतर जीवन है।
8 - 10 चीजें जो मुझे धूम्रपान समाप्ति के साथ जीतने में मदद करती हैं - लियो की कहानी
लियो से:"मैंने हाल ही में धूम्रपान छोड़ने की अपनी 2 साल की सालगिरह मनाई। ठीक है, अंततः छोड़ने की तरह। अधिकांश धूम्रपान करने वालों की तरह, मैंने कई बार धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की और असफल रहा। लेकिन इस प्रयास को छोड़ दिया गया, और मैं शीर्ष 10 साझा करना चाहता हूं चीजें जिन्होंने दूसरों को विफल होने पर सफल छोड़ दिया। "
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9 - बेहतर जीवन पर एक नई संभावना - डेविड की कहानी
डेविड से:
"मुझे एहसास हुआ कि छोड़ने पर मेरे पिछले प्रयास विफल हो गए थे क्योंकि मैंने कभी भी नशीली दवाओं की लत के रूप में अपने धूम्रपान के बारे में सोचा नहीं था। मुझे एहसास हुआ कि मुझे" धूम्रपान करने वाला नहीं है "और उससे मुक्त करने के लिए मुझे और अधिक विचारशील योजना की आवश्यकता है खुद को इस लत से मैं दूसरों की मदद और समर्थन से और धूम्रपान और व्यसन के बारे में अधिक सीखकर बहुत लाभ उठा सकता हूं। "
10 - 40 साल के बाद स्वतंत्रता - नेनेज्यून की छोड़ो कहानी
नेनेज्यून से:
"मैंने 15 साल की निविदा उम्र में धूम्रपान करना शुरू किया था। यह लगभग 1 9 68 होता, और उस समय लोग हर जगह धूम्रपान करते थे। टीवी, पत्रिकाओं और बिलबोर्ड पर सिगरेट विज्ञापन थे। चरित्र टीवी और फिल्मों में धूम्रपान करते थे। लोग रेस्तरां, दुकानों, कार्यालयों और उनके घरों में धूम्रपान किया गया। कोई भी, कोई भी उम्र, लगभग 50 सेंट के लिए एक मशीन से सिगरेट खरीद सकती है। "