फोबियास का भय भयभीत है

फोबियास का डर फोबोफोबिया है। यह चिंता विकार एक स्व-प्रतिकृति चक्र का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सर्कुलर डर बढ़ रहा है।

फोबोफोबिया वाले कुछ लोगों में पहले से ही एक या अधिक मौजूदा भय हैं, जबकि अन्य डरते हैं कि वे एक विकसित कर सकते हैं। Phobophobia अक्सर, लेकिन हमेशा नहीं, अन्य चिंता विकारों से जुड़ा हुआ है।

एक स्थापित Phobia के साथ Phobophobia

यदि आपके पास पहले से ही एक स्थापित भय है, तो आपको फोबोफोबिया विकसित करने का अधिक जोखिम हो सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी भी भय का एक आम लक्षण अग्रिम चिंता है , जो डर के उद्देश्य से योजनाबद्ध टकराव तक पहुंचने वाले दिनों या हफ्तों में डर बढ़ता है ।

इसलिए, आप न केवल अपने मूल ट्रिगर से डरना शुरू कर सकते हैं बल्कि इसकी अपनी प्रतिक्रिया भी शुरू कर सकते हैं। समय के साथ, यह डर खराब हो सकता है और फोबोफोबिया में विकसित हो सकता है।

एक स्थापित Phobia के बिना Phobophobia

यदि आपके पास कभी भी वास्तविक भय नहीं है तो भी फोबोफोबिया विकसित करना संभव है। उदाहरण के लिए, आप चिंता कर सकते हैं कि आप अपनी पसंद की किसी चीज का भय विकसित करेंगे, या आप एक गंभीर प्रतिक्रिया विकसित करेंगे जो आपकी दैनिक गतिविधियों को सीमित करेगी।

फोबोफोबिया एक बीमारी के विकास के मूल भय में निहित एक चिंता विकार है। एक बार जब आप समझते हैं कि फोबियास जीवन-सीमित स्थिति है, तो यह समझना मुश्किल नहीं है कि भय भय का उद्देश्य बन सकता है।

एक आत्म-पूर्ति भविष्यवाणी

फोबोफोबिया दिलचस्प है कि यह एकमात्र बीमारी डर है जो वास्तव में भयभीत परिणाम का कारण बन सकता है।

जबकि कैंसर का डर (कार्सिनोफोबिया) इसे विकसित करने की बाधाओं में वृद्धि नहीं करता है, तो भय के भय से भय हो सकती है।

यह कैसे होता है? आप धीरे-धीरे अपनी गतिविधियों को भयभीत प्रतिक्रियाओं के संपर्क में कम करने के लिए लगातार बढ़ते प्रयास में सीमित करते हैं। समय के साथ, यह agoraphobia का कारण बन सकता है ।

यदि आपका डर किसी विशिष्ट वस्तु या परिस्थिति के आसपास केंद्रित होता है, तो आप धीरे-धीरे उस वस्तु या स्थिति का भय विकसित कर सकते हैं।

फोबोफोबिया को समझना

सभी फोबियास की तरह, फोबोफोबिया एक अतिरंजित डर प्रतिक्रिया है। जबकि अन्य फोबियास में, तर्कहीन रूप से बढ़ी प्रतिक्रिया एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति पर केंद्रित होती है, फोबोफोबिया में, डर डर प्रतिक्रिया का ही होता है।

यदि आपके पास फोबोफोबिया है, तो आप शायद एड्रेनालाईन जंकी के विपरीत हैं। अपने डर का सामना करते समय रोमांच का अनुभव करने के बजाय, आप किसी भी परिस्थिति से बचने के लिए अपने रास्ते से बाहर निकल सकते हैं जिससे बढ़ी चिंता हो सकती है।

इस आत्म-सुरक्षात्मक वृत्ति से आपके काम या विद्यालय के जीवन पर विनाशकारी प्रभाव हो सकते हैं, जिससे आप उन जोखिमों को कम कर सकते हैं जो महान पुरस्कार प्राप्त कर सकते हैं। यह आपके सामाजिक जीवन पर भी प्रभाव डाल सकता है जिससे आप उन परिस्थितियों से बच सकें जिन्हें आप चिंता-प्रेरित के रूप में देखते हैं।

इलाज

फोबोफोबिया आम तौर पर संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा और सम्मोहन जैसे मानक भय उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है। हालांकि, चूंकि फोबोफोबिया अक्सर अन्य चिंता विकारों से जुड़ा होता है, इसलिए सभी स्थितियों का एक साथ व्यवहार करना महत्वपूर्ण है।

आपका चिकित्सक सावधानीपूर्वक सभी लागू विकारों का निदान करेगा और एक अनुकूलित उपचार योजना तैयार करेगा जो आपकी अनूठी जरूरतों को पूरा करेगा।

फोबोफोबिया को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उचित उपचार के साथ, आपके जीवन को सीमित करने का कोई कारण नहीं है।

_{स्रोत:}

_{अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल 4 एड।)। वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}