साइकोडायनेमिक थेरेपी कैसे PTSD का इलाज करने में मदद कर सकती है

संज्ञानात्मक-व्यवहार और मनोविज्ञानी चिकित्सा सहित कई उपचार विकसित किए गए हैं ताकि लोगों को पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) के प्रभाव से ठीक होने में मदद मिल सके।

यदि आप PTSD के लक्षणों के लिए इलाज की तलाश में हैं, तो चिकित्सा के दो रूपों के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। इस समीक्षा के साथ दोनों तथ्यों को प्राप्त करें।

संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार

PTSD के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहार इस विचार पर आधारित हैं कि लोगों की परिस्थितियों, विचारों और भावनाओं के बारे में व्याख्या करने या मूल्यांकन करने के तरीके के साथ उत्पन्न होने वाली समस्याएं उत्पन्न होती हैं, साथ ही इन मूल्यांकनों से समस्याग्रस्त तरीकों से लोगों को कार्य करने का कारण बनता है (उदाहरण के लिए, टालना के माध्यम से ) ।

PTSD के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार के उदाहरण एक्सपोजर थेरेपी, तनाव-इनोक्यूलेशन प्रशिक्षण , संज्ञानात्मक प्रसंस्करण चिकित्सा, व्यवहार सक्रियण , और स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी हैं । संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा उपचार के लक्षणों को कम करने में सफल पाया गया है।

साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा

PTSD के लिए मनोचिकित्सक दृष्टिकोण कई अलग-अलग कारकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो कि शुरुआती बचपन के अनुभवों (विशेष रूप से हमारे माता-पिता के अनुलग्नक के स्तर), वर्तमान संबंधों और लोगों द्वारा की जाने वाली चीजों के लक्षणों को प्रभावित कर सकते हैं (अक्सर इसके बारे में जागरूक किए बिना) अपने आप को ऐसे दर्द और भावनाओं को परेशान करने से बचाने के लिए जो एक दर्दनाक घटना का सामना करने के परिणाम हैं (इन "चीजों" को "रक्षा तंत्र" कहा जाता है)।

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के विपरीत, मनोविज्ञानी मनोचिकित्सा बेहोश दिमाग पर एक बड़ा जोर देता है , जहां भावनाओं, आग्रहों और विचारों को परेशान करना जो हमारे लिए सीधे देखने के लिए बहुत दर्दनाक हैं।

भले ही ये दर्दनाक भावनाएं, आग्रह, और विचार हमारी जागरूकता के बाहर हैं, फिर भी वे हमारे व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

उदाहरण के लिए, वे आपको किसी के साथ संबंध शुरू करने से बचने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, क्योंकि रिश्ते इन दर्दनाक भावनाओं में से कुछ को ला सकता है। इसलिए, जैसे संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के साथ, मनोविज्ञानी चिकित्सा भी व्यवहार में बदलाव लाने के लिए चाहता है।

यह सिर्फ इतना है कि वहां जाने वाली सड़क अलग है।

साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा कैसे काम करता है

लक्षणों या व्यवहार में बदलाव लाने के लिए उन दर्दनाक बेहोश भावनाओं के संपर्क में रहना और "काम करना" आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, मनोविज्ञानी चिकित्सक रोगी को रक्षा तंत्र का उपयोग करने में सहायता करेगा, जिसका उपयोग किया जा रहा है (एक दर्दनाक अनुभव से निकलने वाले बेहोश दिमाग में दर्दनाक भावनाओं से बचने के लिए) और उन भावनाओं और विचारों को उचित रूप से जारी करने और उन्हें जोड़ने के लिए जो पहले से बचा जा रहा था।

उदाहरण के लिए, कई सत्रों में, एक मनोविज्ञानी चिकित्सक नोटिस कर सकता है कि एक रोगी उस हद तक इनकार कर रहा है जिस पर एक दर्दनाक घटना ने उसके जीवन को प्रभावित किया है। Disavowal एक आम रक्षा तंत्र है जिसका उपयोग लोगों को ऐसी किसी चीज़ से बचाने के लिए किया जा सकता है जिसमें उनके पास सामना करने की क्षमता न हो।

इसी प्रकार, एक चिकित्सक यह देख सकता है कि एक मरीज क्रोध व्यक्त कर रहा है और परिवार के सदस्यों पर दोष डाल रहा है, भले ही उन्होंने इसके लायक होने के लिए कुछ भी नहीं किया है। इस मामले में, चिकित्सक इस व्यवहार को एक संकेत के रूप में समझ सकता है कि रोगी वास्तव में परेशान घटना के लिए परेशान है और खुद को दोषी ठहराता है। चूंकि इस क्रोध और अपराध को सामना करना बहुत मुश्किल है, यह दूसरों के प्रति व्यक्त किया जाता है।

इस रक्षा तंत्र को "विस्थापन" के रूप में जाना जाता है।

इन दोनों मामलों में, चिकित्सक रोगी के व्यवहार की व्याख्या करेगा और रोगी के साथ इस व्याख्या को साझा करेगा। ऐसा करने में, चिकित्सक और रोगी इन अस्वास्थ्यकर रक्षा तंत्र को तोड़ने और अंतर्निहित समस्या के बारे में अंतर्दृष्टि लाने शुरू कर सकते हैं। इस अंतर्दृष्टि के माध्यम से, रोगी तब उन दर्दनाक भावनाओं के माध्यम से एक स्वस्थ और अधिक उचित तरीके से काम करना शुरू कर सकता है।

क्या साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा काम करता है?

PTSD के लिए मनोविज्ञान संबंधी मनोचिकित्सा का अध्ययन PTSD के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के रूप में व्यापक रूप से नहीं किया गया है।

आयोजित किए गए अध्ययनों में से, यह दिखाया गया है कि मनोविज्ञानी मनोचिकित्सा में कई लाभ हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, PTSD के लिए मनोविज्ञानी चिकित्सा के अध्ययन से पता चला है कि चिकित्सा के बाद, लोग अपने पारस्परिक संबंधों में सुधार, शत्रुता और अपर्याप्तता की कम भावनाओं, अधिक आत्मविश्वास और दृढ़ता और PTSD के लक्षणों और अवसाद में कमी की रिपोर्ट करते हैं।

आप किस प्रकार के थेरेपी का उपयोग करना चाहिए?

इस सवाल का जवाब वास्तव में आपकी व्यक्तिगत वरीयता पर आधारित है। संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा और मनोविज्ञान संबंधी मनोचिकित्सा दोनों को PTSD वाले किसी के लिए लाभ हो सकता है। संज्ञानात्मक-व्यवहार और मनोविज्ञानी चिकित्सक, हालांकि, PTSD के इलाज के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण लेते हैं, और कुछ लोग दूसरे के लिए एक दृष्टिकोण पसंद कर सकते हैं।

यदि आप दृष्टिकोण में खरीदते हैं और आपके चिकित्सक के साथ अच्छे संबंध रखते हैं तो थेरेपी सबसे प्रभावी होगी। इसलिए खरीदारी करना महत्वपूर्ण है और आपके लिए सबसे अच्छा फिट ढूंढना महत्वपूर्ण है। आप यूकोम्पारे हेल्थकेयर के साथ-साथ चिंता विकार एसोसिएशन ऑफ अमेरिका के माध्यम से अपने क्षेत्र में PTSD उपचार प्रदाताओं को पा सकते हैं।

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