PTSD में सामान्य गंभीर आवेगपूर्ण व्यवहार

कैसे प्रभावशाली व्यवहार और पोस्ट आघात संबंधी तनाव विकार मजबूत रूप से संबंधित हैं

आप अचानक कितनी बार ऐसा करते हैं (ए) इसके बारे में पहले सोचते हैं, (बी) इसे शुरू करने के बाद इसे नियंत्रित करने में सक्षम होना, या (सी) इसके परिणामस्वरूप क्या हो सकता है?

यह आवेगपूर्ण व्यवहार है। यदि आपके पास पोस्टट्रुमैटिक तनाव विकार (PTSD) है, तो आप शायद अपनी हालत और आवेगपूर्ण व्यवहार के बीच मजबूत संबंध के बारे में जानते हैं ।

ज्यादातर समय, आप तनावपूर्ण भावना से राहत पाने के तरीके के रूप में कुछ आवेगपूर्ण तरीके से करते हैं - उदाहरण के लिए, एक दर्दनाक भावना।

और आप बेहतर शॉर्ट टर्म भी महसूस कर सकते हैं। लेकिन दीर्घकालिक, यदि आपके कुछ आवेगपूर्ण कार्यों के गंभीर परिणाम हैं और आप उन्हें जारी रखते हैं, तो आप अधिक परेशान हो सकते हैं या यहां तक ​​कि खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं जिसे पूर्ववत नहीं किया जा सकता है।

गंभीर आवेगपूर्ण व्यवहार में शामिल हैं:

• भोजन विकार
• शराब और / या नशीली दवाओं के दुरुपयोग
• जानबूझकर आत्म-नुकसान
• आत्महत्या

ये सभी व्यवहार PTSD वाले लोगों में अधिक आम हैं।

PTSD और भोजन विकार

खाने के विकार उन लोगों के बीच आम हैं जो आघात से गुजर चुके हैं। यदि आप खाने के विकार के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप उनमें से हो सकते हैं। बचपन में यौन शोषण, विशेष रूप से, खाने के विकार के विकास के लिए एक जोखिम कारक है।

PTSD वाले लोग बुलीमिया नर्वोसा विकसित करने की संभावना के मुकाबले तीन गुना अधिक होते हैं , जिन्हें अक्सर "बुलिमिया" कहा जाता है। बुलीमिया में अनियंत्रित बिंग खाने के आवेगपूर्ण बाउट्स शामिल होते हैं, जिसके बाद उल्टी (आमतौर पर बिंगिंग और शुद्धिंग कहा जाता है) या अतिरिक्त कैलोरी को जलाने के लिए अत्यधिक व्यायाम किया जाता है।

एक और आम खाने विकार, एनोरेक्सिया नर्वोसा (आमतौर पर "एनोरेक्सिया" तक छोटा होता है), इसमें आवेगपूर्ण व्यवहार भी शामिल है। एनोरेक्सिया एक प्रकार का जानबूझकर दिन-प्रतिदिन भुखमरी होता है जिसके परिणामस्वरूप असामान्य रूप से कम वजन होता है और वजन बढ़ाने और विकृत शरीर की छवि के तीव्र भय की विशेषता होती है।

बुलीमिया वाले लोग एनोरेक्सिया वाले लोगों की तुलना में अधिक संभावना रखते हैं।

PTSD और पदार्थ दुरुपयोग

शराब के दुरुपयोग और / या नशीली दवाओं के दुरुपयोग से संबंधित गंभीर आवेगपूर्ण व्यवहार के साथ अन्य लोगों की तुलना में PTSD वाले लोगों की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि लगभग 31% लोगों ने PTSD के साथ दुर्व्यवहार के साथ समस्याओं का अनुभव किया है, और लगभग 40% लोगों को शराब के दुरुपयोग के साथ समस्याएं थीं।

पदार्थों के दुरुपयोग के साथ PTSD को क्यों जोड़ा जा सकता है इसके कई कारण हैं। एक आम सिद्धांत यह है कि पदार्थों का उपयोग PTSD के तीव्र और परेशान लक्षणों को " आत्म-औषधि " के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति के अतिसंवेदनशील लक्षण जितना अधिक गंभीर होते हैं, उतना अधिक संभावना है कि वह शराब का दुरुपयोग उन लक्षणों को कम करने के तरीके के रूप में करेगा।

PTSD और जानबूझकर आत्म-हानि

जो लोग जानबूझकर आत्म-नुकसान (आत्म-चोट) आवेगपूर्ण रूप से तत्काल शारीरिक क्षति का कारण बनते हैं, लेकिन वे अपने जीवन को समाप्त करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। विशिष्ट आत्म-हानि व्यवहार में काटने और जलने शामिल हैं।

कई आत्म-हानिकारक लोग जो PTSD और दूसरों को आत्म-नुकसान पहुंचाते हैं, वे यौन या शारीरिक दुर्व्यवहार जैसे गंभीर रूप से दर्दनाक घटनाओं से गुजर चुके हैं। वे अस्थायी रूप से अपने आघात से संबंधित विचारों या यादों को परेशान करने से बच सकते हैं।

अन्य भावनात्मक संवेदना के चलते , वास्तव में कुछ महसूस करने , या भावनाओं को बनाने के तरीके के रूप में स्वयं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

PTSD और आत्महत्या

PTSD वाले लोग और शारीरिक या यौन हमले के माध्यम से होने वाले लोगों को आत्महत्या करने के लिए अनिवार्य रूप से अधिक जोखिम होता है। कारणों में शामिल क्यों हैं:

• PTSD के लक्षण एक व्यक्ति को लगातार भागने और उन्हें बचने की कोई उम्मीद के साथ अलग महसूस कर सकते हैं।
• PTSD वाले लोगों में अवसाद आम है।

गंभीर प्रभावशाली व्यवहार के लिए सहायता प्राप्त करना

यदि आप इस तरह की मदद की तलाश में हैं, तो आप कई अलग-अलग मुकाबला कौशल का पता लगाने का चयन कर सकते हैं। उनमे शामिल है:

• व्याकुलता
• स्वस्थ लोगों के साथ आवेगपूर्ण व्यवहार को प्रतिस्थापित करना जो समान कार्यों को पूरा करते हैं
• व्यवहार के दीर्घकालिक नकारात्मक परिणामों की पहचान करना

• एक व्यवहार के परिणामों को बदलना

आत्मघाती विचारों से निपटने के विभिन्न तरीके भी हैं ।

इसके अतिरिक्त, आपके PTSD के इलाज के लिए गंभीर आवेगपूर्ण व्यवहार के जोखिम को कम करने में सहायता शामिल हो सकती है। आप अपने क्षेत्र में उपचार प्रदाताओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जो इन उपचारों को यूकंपारे हेल्थकेयर में पेश कर सकते हैं।

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