जेमी ब्लीथ के साथ साक्षात्कार

पूर्व बैचलरटे प्रतियोगी जेमी ब्लीथ चिंता के बारे में बात करते हैं

एमीसी रियलिटी टेलीविज़न शो द बैचलरटे के पहले सीज़न पर एक प्रतियोगी के रूप में दिखाई देने के लिए जेमी ब्लीथ सबसे अच्छी तरह से जाने जाते हैं । जेमी ने इसे कई गुलाब समारोहों के माध्यम से बनाया लेकिन आखिरकार ट्रिस्ता रेहान ने घर भेज दिया, जिसने रायन सटर को चुनने और बाद में शादी करने का अंत किया।

उस समय साथी बैचलरटे प्रतियोगी से अनजान, जेमी टीवी पर होने के बारे में सिर्फ सामान्य झटके से ज्यादा व्यवहार कर रहा था।

जेमी को 1 99 4 में अपना पहला आतंक हमला हुआ। 1 9 से 24 साल की उम्र में उन्होंने आतंक और सामाजिक चिंता से जूझ दिया जिससे उन्हें कॉलेज कक्षाओं में भाग लेने और दोस्तों को देखने से डर दिया।

यद्यपि उन्होंने संक्षेप में दवा और चिकित्सा की कोशिश की, फिर भी जेमी अंततः उस कार्रवाई के दौरान बस गए जिस पर वह अपनी चिंता का कारण मानता था: कम आत्म-सम्मान।

उनकी "आतंक योजना" में सकारात्मकता में खुद को विसर्जित करना शामिल था। उन्होंने सकारात्मक उद्धरण के साथ खुद को बाढ़ कर दिया। उन्होंने जॉर्ज वॉशिंगटन, लांस आर्मस्ट्रांग और हेलेन केलर जैसे जीवन के सभी क्षेत्रों में सफल लोगों की जीवनी पढ़ी। जेमी के शब्दों में, वह "चिंता के विपरीत अध्ययन करना चाहता था और उस दृष्टिकोण को अपनाना चाहता था जो चिंता पैदा करता है।"

उन्होंने एक गहन और चुनौतीपूर्ण प्रौद्योगिकी बिक्री नौकरी में प्रवेश किया। "यदि आप लगातार दो महीनों में अपने कोटा को याद करते हैं तो आपको निकाल दिया गया था ... 99% लोगों ने इसे पिछले 6 महीनों में नहीं बनाया।" फिर जेमी यूरोप में पेशेवर बास्केटबाल खेलने के लिए चला गया।

बैचलरटे पर उपस्थित होने का खुद का परीक्षण करने का एक और तरीका था और देखें कि वह क्या संभाल सकता है।

पहला सार्वजनिक साक्षात्कार जिसमें जैमी ने अपनी चिंता विकार के बारे में बात की थी, डियान सायर के साथ थी। बाद में वह ओपरा विनफ्रे और अन्य राष्ट्रीय कार्यक्रमों में शामिल हुए।

बैचलरटे जेमी पर दिखाई देने के बाद से एक संवाददाता, मॉडल, आंतरिक-शहर बेसबॉल कोच, सार्वजनिक वक्ता और लेखक रहा है।

उनकी पुस्तक "डियर नो नो लॉन्ग माय रियलिटी" एक क्रॉनिकल है कि उन्होंने आतंक और सामाजिक चिंता विकार को कैसे पार किया।

जेमी के साथ बात करते हुए, उन्होंने जोर दिया कि उनका प्राथमिक प्रेरक दूसरों को अपना आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बनाने में मदद कर रहा है। आत्म-सम्मान बनाने के लिए उनकी सलाह अल्पकालिक लक्ष्यों को निर्धारित करना और प्रत्येक छोटी जीत के बाद बार बढ़ा देना है।

प्रश्न: आप अपने पहले आतंक हमले के बाद जीवन का वर्णन कैसे करेंगे?

ए: मेरे पहले आतंक हमले के बाद हमेशा मेरा जीवन बदल गया था। यह हमेशा छिपकर, फिर से हड़ताल की प्रतीक्षा कर रहा था। मैं अगले आतंक हमले के पूर्ण आतंक और लगातार डर में रहता था, जो केवल लोगों के आसपास हुआ था। मैं हर समय एक तंत्रिका टूटने के कगार पर रहता था।

मैंने लोगों को हर कीमत पर टाला, जिसने बड़े पैमाने पर अकेलापन बनाया और केवल स्थिति को और खराब कर दिया। मैं मदद नहीं ले सका क्योंकि मुझे पता था कि मैं किसी को जानता था और उनके सामने एक आतंक हमला कर रहा था।

यह एक दुष्चक्र था और मेरी हालत तेज हो गई। बहुत जल्द, मुझे पता था कि एकमात्र दुनिया आतंक, दर्द, अवसाद और अकेलापन में से एक था।

प्रश्न: कॉलेज में होने और चिंता विकार से निपटने की तरह यह क्या था?

ए: मैंने अपने आराम क्षेत्र में रहने के दिनचर्या को पूरा करके कॉलेज के माध्यम से इसे बनाया। मैंने भाषणों के लिए आवश्यक अधिकांश सार्वजनिक स्थानों और कक्षाओं से दूर भाग लिया।

मुझे वास्तव में कॉलेज के अंत तक सहज महसूस हुआ लेकिन मैं वास्तव में जीवन जी नहीं रहा था।

स्नातक स्तर के दौरान, मुझे याद है कि असली दुनिया में बाहर निकलने और जीवन लेने के लिए हर कोई बहुत खुश और उत्साहित था। मुझे विपरीत लगा। मुझे पता था कि मैं उजागर होने वाला था। मैं लोगों से बात करने में सक्षम होने के बिना असली दुनिया में कैसे प्रवेश कर रहा था? मैंने अपनी हालत बहुत अच्छी तरह छिपी थी, लेकिन मेरा समय ऊपर था।

प्रश्न: आपने अपने आतंक और सामाजिक चिंता को कैसे दूर किया?

ए: जब मैं 22 वर्ष का था, तो भविष्य में दुर्गम लग रहा था, मेरे पास कोई विकल्प था ... लड़ना या छोड़ना। और जब मैं छोड़ देता हूं, मेरा मतलब आत्महत्या है। मैं कितना कम था। मैंने लड़ना चुना।

मुझे एहसास हुआ कि मेरे शारीरिक लक्षणों ने आतंक हमलों को जन्म दिया। उदाहरण के लिए, जब मैं एक प्रेजेंटेशन देने वाला था और मुझे लगा कि मेरे पेट में डर का उदय और मेरा चेहरा लाल हो गया और मेरी हवा तंग थी और मेरा दिल दौड़ गया ... मुझे पता था कि मैं आतंक हमले का अनुभव कर रहा था।

मुझे तब तक डरने के लिए मजबूर होना पड़ा जब तक कि इन शारीरिक लक्षणों का असर न हो और मेरा दिमाग एक आतंक हमले से रेसिंग दिल को लिंक न करे। मैंने खुद को उस चीज में लगातार विसर्जित करके किया जो मुझे डर था ... लोग।

मुझे एहसास हुआ कि मैंने अपने विचारों, कार्यों और विकल्पों के साथ चिंता पैदा की है। अगर मैंने इसे बनाया और इसे सीखा, तो मैं इसे क्यों नहीं हटा सकता और खुद को पुन: प्रोग्राम नहीं कर सकता? वह जुआ था जिसे मैंने लिया और इसे भुगतान किया। मेरी सबसे बड़ी ताकत अब लोगों के आसपास है। दर्द कई बार एक महान शिक्षक है।

प्रश्न: आप खुद को विकार से लड़ने का चुनाव क्यों करते थे?

ए: मैं ज्यादातर चिकित्सा के लिए नहीं गया था क्योंकि जब मेरा सबसे बड़ा डर लोगों से बात कर रहा था तो टॉक थेरेपी से गुजरना मुश्किल होगा।

प्रश्न: इस अनुभव के माध्यम से क्या चल रहा था आपको सिखाता है? चिंता से निपटने से कोई सकारात्मक थे?

ए: चिंता सबसे अच्छी बात थी जो कभी मेरे साथ हुई थी। मेरी सभी सफलताओं चिंता का सीधा परिणाम हैं और मुझे इसका अनुभव करने के लिए धन्य महसूस होता है।

चिंता मेरे प्रोपेलर, मेरे शिक्षक, और मेरे प्रेरक थे। इसने मुझे अपने आत्म-सम्मान के मुद्दों को हल करने के लिए मजबूर किया। इसने मुझे अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और अपने जंगली सपने से व्यक्तिगत रूप से बढ़ने के लिए खुद की अधिक मांग करने के लिए मजबूर किया।

अगर मैंने अभी दवा ली है, तो मैं ठीक हो सकता था, लेकिन मैं 4 साल के लिए शीर्ष विक्रेता नहीं होता या टीवी रिपोर्टर और होस्ट बनता। मैंने एक किताब नहीं लिखी होगी और सार्वजनिक स्पीकर बनूंगा या 20 लाख लोगों के सामने ओपरा के बगल में कुर्सी पर बैठेगा।

प्रश्न: कुछ लोग भ्रमित हो सकते हैं कि कैसे कोई वर्ग जो क्लाउन क्लाउन था और बहुत सारे दोस्त बढ़ रहे थे, सामाजिक भय से पीड़ित हो सकते थे। क्या आप लोग थे जो आप अपने निदान से आश्चर्यचकित हुए थे?

ए: मेरे साथ बड़े होने वाले लोग चौंक गए। सामाजिक चिंता, आतंक विकार, और अवसाद वाले लोग अच्छे मोर्चों पर डालते हैं। मैं बहुत लोकप्रिय था और जैसा कि आपने कहा था कि मैं क्लास क्लाउन था।

मैंने पीड़ा के दौरान अपने दोस्तों से छुपाया और हाँ वे चौंक गए। वे इसके माध्यम से मेरी सहायता करने में भी महत्वपूर्ण थे ... विशेष रूप से जो चेफ, ब्रायन लफ्टस, बॉब गिनी, ब्रायन मसू और मेरी मां।

प्रश्न: चिंता का सामना करने वाले लोगों के लिए आपके पास क्या सलाह है?

ए: यह समझें कि आपकी वर्तमान वास्तविकता आपके भविष्य को निर्देशित नहीं करती है। चीजें बेहतर के लिए जल्दी से बदल सकते हैं।

अपने स्वयं के वार्ता की निगरानी करें। कमियों के लिए खुद को मत मारो। जब भी आप पर एक sh * टी सैंडविच फेंक रहा है तब भी सकारात्मक होने का चयन करें और आप भयानक महसूस करते हैं।

अच्छे भोजन खाएं, और कैफीन और अल्कोहल से बचें।

इस तथ्य में आराम लें कि आप अकेले नहीं हैं। ऐसे लाखों लोग हैं जो ठीक उसी तरह महसूस करते हैं जो आप करते हैं। एक समर्थन समूह बनाएँ। ऑनलाइन जाओ और पीड़ित लोगों के साथ बातचीत करें।

छिपाने और से बचने के बजाय दर्द का सामना करें। कोई जादू गोली नहीं है ... इसमें समय, कड़ी मेहनत, दृढ़ता और दृढ़ संकल्प होता है।

प्रश्न: यदि आप अपने 1 9 वर्षीय आत्म-कुछ भी बता सकते हैं, तो यह क्या होगा?

ए: मुझे पता है कि आप कितने डरे हुए हैं। मुझे पता है कि आप डर गए हैं और आप इस दर्द से परे नहीं देख सकते हैं और आप एक लड़की से बात करने की कल्पना नहीं कर सकते हैं कि लाखों लोगों के सामने ओपरा अकेले रहें।

आपका अतीत आपके भविष्य के बराबर नहीं है। आतंक और सामाजिक भय सबसे अच्छी चीजें हो सकती हैं जो आपके साथ कभी हुई हैं। अब से पांच साल वे आपके जंगली सपनों से परे चीजों का नेतृत्व करेंगे और लोगों से बात करेंगे आपकी सबसे बड़ी ताकत बन जाएगी।

मैं कहूंगा ... आप यह कर सकते हैं! लड़ाई! आपके पास साहस है कि आपको यह भी पता नहीं है कि आपके पास है। मुझे पता है कि अब आप जो दर्द कर रहे हैं, लेकिन मैं आपको बता रहा हूं, इसे हमेशा के लिए ऐसा नहीं होना चाहिए। अपने आप को और दूसरों को ऊपर उठाने के लिए अपने दर्द का प्रयोग करें।

प्रश्न: आपने दुनिया को यह बताने का फैसला किया कि आप क्या कर रहे थे?

ए: मुझे पता है कि सामाजिक भय और आतंक विकार के साथ कितना भयानक जीवन है। मैं इसे भाग्यशाली बनाने के लिए भाग्यशाली था और मुझे अनुभव करने वाले लोगों के प्रति प्रतिबद्धता और करुणा की भावना महसूस होती है।

किसी भी समय चिंता किसी को भी मार सकती है। शो के बाद, अचानक शुरू होने वाली चिंता और आतंक से निपटने वाले बहुत से सफल लोगों ने मुझे जवाब के लिए संपर्क किया है या कहा है कि मैंने उनकी कहानी के साथ उनकी मदद की है।

मैं उस हाईस्कूल बच्चे, व्यवसायी व्यक्ति या मां को बताना चाहता हूं जो अपने पीड़ित बच्चे से निपट रहा है कि वे अकेले नहीं हैं। लाखों लोग एक ही तरह से महसूस कर रहे हैं; दर्द हमें एकजुट करता है और इसे सकारात्मक में बदल दिया जा सकता है।

प्रश्न: आपका पसंदीदा प्रेरणादायक उद्धरण क्या है?

ए: "यदि कोई संघर्ष नहीं है, तो कोई प्रगति नहीं है।" ... फ्रेडरिक डगलस। या "क्या आपको लगता है कि आप कर सकते हैं या आप नहीं कर सकते, आप सही हैं" ... मेरा मानना ​​है कि हेनरी फोर्ड ने कहा था।

प्रश्न: क्या आपके पास अभी भी आतंक हमले हैं?

ए: मेरे पास अभी भी अंधेरे में मेरे दिन हैं और हमेशा करेंगे। मेरे पास नौ वर्षों में पूरी तरह से आतंकवादी हमले नहीं हुए हैं, लेकिन मुझे पता है कि यह संभव है कि मेरे पास उस मामले के लिए एक या बहुत कुछ होगा।

मैं यह भी जानता हूं कि अगर मैं तैयार और लड़ना चुनता हूं तो इसे दूर किया जा सकता है। हो सकता है कि सही शब्द न हो ... प्रबंधित। अगर मुझे फिर से दहशत का अनुभव होता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि मेरा जीवन खत्म हो गया है या पूरी तरह से सीमित है। मुझे आशा है कि मुझे अंगूठी में वापस आने का साहस होगा।

प्रश्न: बैचलरटे पर होने और अपनी पुस्तक लिखने के बाद से आप क्या कर रहे हैं?

ए: शो के बाद से, मैं एक सामान्य सामान्य जीवन जी रहा हूं। मैं गोल्फ का एक टन खेलता हूं। मैंने एथलीटों को प्रशिक्षित किया है और शिकागो में एक कंपनी के लिए बिक्री के वीपी रहे हैं। मैंने एनबीसी के लिए टीवी रिपोर्टिंग की है और लेब्रॉन जेम्स, जॉन कुसाक, किम कार्डाशियन, ह्यू लॉरी, चेल्सी हैंडलर और कई अन्य लोगों जैसे साक्षात्कारों का साक्षात्कार किया है।

अपडेट (24 अक्टूबर, 2015): जेमी ने अपनी सामाजिक चिंता का सफलतापूर्वक प्रबंधन करते हुए एक सेलिब्रिटी होस्ट के रूप में अपना काम जारी रखा है। वह वास्तव में एक प्रेरणा है!