बच्चों में चिंता के लक्षणों को समझना

चिंता का एक निश्चित मात्रा बच्चे के स्वस्थ विकास का एक सामान्य हिस्सा है। संक्षिप्त अलगाव चिंता, अंधेरे के डर, अजनबियों, जोरदार शोर या तूफानों के डर सभी आम चिंताएं हैं जो बच्चों को बढ़ने और परिपक्व होने का अनुभव कर सकती हैं।

युवावस्था आत्म-चेतना के अतिरिक्त तनाव और भावनाओं को ला सकती है जो चिंता में जोड़ती हैं। एडीएचडी वाले बच्चों में विशेष रूप से कठिन समय हो सकता है।

सामाजिक संबंधों और स्कूल के प्रदर्शन में निराशा और बार-बार कठिनाइयों से सहकर्मियों के सामने शर्मिंदा होने के साथ-साथ माता-पिता या शिक्षकों को छोड़ने के डर के बारे में चिंता बढ़ सकती है। यद्यपि ये भावनाएं सामान्य हैं, अगर वे समय के साथ कम नहीं होती हैं और इसके बजाय बच्चे की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप या बढ़ना शुरू करते हैं, तो चिंता का अधिक कारण हो सकता है।

आम जनसंख्या में बच्चों के लगभग 5% से 10% चिंता विकारों के साथ संघर्ष करते हैं । एडीएचडी वाले बच्चों में, दर भी अधिक होती है। एक बच्चे को चिंता का प्रबंधन करने और दूर करने में मदद करने में पहला कदम यह पहचान रहा है, और कभी-कभी यह मुश्किल हो सकता है। चिंतित बच्चे भी शांत, शर्मीली, सतर्क और वापस ले सकते हैं। वे वयस्कों को खुश करने के लिए बहुत अनुपालन और उत्सुक हो सकते हैं। दूसरी तरफ, एक चिंतित बच्चा मंत्रमुग्ध , रोना, टालना और अवज्ञा के साथ "कार्य" कर सकता है। जब वे वास्तव में चिंता से संबंधित होते हैं तो इन व्यवहारों को विपक्षी और "कठिन" के रूप में गलत व्याख्या किया जा सकता है।

माता-पिता के रूप में, बच्चों में गंभीर चिंताएं दिखाई देने के कुछ तरीकों से अवगत होना महत्वपूर्ण है। जागरूकता बढ़ने के साथ, आप जल्दी हस्तक्षेप करने और सहायता प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

जुदाई की चिंता

अलगाव चिंता वाले बच्चों को अपने घर और माता-पिता, देखभाल करने वाले, या जो भी बच्चा जुड़ा हुआ है, से अलग होने का अत्यधिक डर अनुभव करता है।

बच्चा घबराहट होने, स्कूल जाने से इंकार करने, प्रमुख मंत्रमुग्ध करने और माता-पिता से चिपकने से इंकार कर रहा है। वह थोड़ी देर के लिए भी अलग होने से डर सकती है।

बस अलगाव की प्रत्याशा अत्यधिक तनाव और भेद्यता की कच्ची भावनाओं को ला सकती है। रात के समय के दौरान होने वाले अलगाव के कारण इन बच्चों के लिए अकेले सोना अक्सर मुश्किल होता है। इन बच्चों ने दुःस्वप्न दोहराया हो सकता है और चिंता से होने वाले सिरदर्द या पेट दर्द जैसे अक्सर शारीरिक लक्षणों की शिकायत कर सकते हैं।

सामान्यीकृत चिंता

सामान्यीकृत चिंता वाले बच्चे अत्यधिक, अवास्तविक चिंता और रोजमर्रा की चीजों के बारे में डर अनुभव करते हैं। वे अक्सर आपदा की उम्मीद करते हैं। तनाव और तनाव पुरानी और कमजोर है, जो बच्चे के जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित करता है। बस दिन भर से एक संघर्ष हो सकता है।

हालांकि बच्चा यह पहचान सकता है कि उसकी चिंता अतिरंजित है, फिर भी उसे नियंत्रित करने और इसे प्रबंधित करने में बड़ी कठिनाई है। बेचैनी भी हो सकती है; ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई (यहां तक ​​कि जब बच्चे का "दिमाग खाली हो जाता है"); चिड़चिड़ापन; edginess; मांसपेशी का खिंचाव; थकान; निगलने में कठिनाई; लगातार पेशाब की आवश्यकता; पेट दर्द; और चिंता से जुड़े नींद की कठिनाइयों।

बच्चा आसानी से चौंका सकता है और बस आराम नहीं कर सकता।

भय

बच्चे एक विशिष्ट चीज़ या स्थिति के बारे में भयभीत, लगातार, तर्कहीन और अत्यधिक भय विकसित कर सकते हैं। यह चिंता बच्चे को ऑब्जेक्ट, गतिविधि या स्थिति से हर कीमत पर टालने का कारण बनती है। अगर इसे टाला नहीं जा सकता है, तो यह दर्दनाक रूप से सहन किया जाता है।

भयभीत आंतरिक संकट में विशिष्ट फोबियास परिणाम - आसन्न खतरे या विनाश की भावनाएं; बचने की जरूरत है; दिल की घबराहट; पसीना आना; सिहरन; सांस की तकलीफ या यहां तक ​​कि परेशान होने की भावना भी है क्योंकि कोई श्वास नहीं ले सकता है; छाती में दर्द; चक्कर आना; नियंत्रण खोने का डर और "पागल हो जाना" या मरने का डर।

सामाजिक भय के साथ बच्चे (जिसे सामाजिक चिंता भी कहा जाता है ) की जांच और नकारात्मक रूप से निर्णय लेने की चिंता की जाती है। वे सामाजिक परिस्थितियों में शर्मिंदगी और चिढ़ाते हैं। स्कूल में, उन्हें कक्षा में सवालों का जवाब देने, जोर से पढ़ने, वार्तालाप शुरू करने, अपरिचित लोगों से बात करने और सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने में बड़ी कठिनाई हो सकती है। वे चिंता को नियंत्रित करने में शक्तिहीन महसूस करते हैं और कुछ सामाजिक संबंध होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप और भी अलगाव, अकेलापन और अलग होने की भावनाएं होती हैं।

आतंक के हमले

जब एक बच्चे को आतंक हमला होता है, तो उसे तीव्र भय की अवधि का अनुभव होता है जो अचानक शुरू होता है और जब कोई वास्तविक खतरा नहीं होता है तो आने वाले विनाश के भयभीत विचारों के बिंदु तक बढ़ सकता है। हमले अप्रत्याशित हैं (और नींद के दौरान भी हो सकते हैं) और आवर्ती। वे इतने तीव्र हैं कि बच्चे न केवल हमलों के दौरान घबराहट शुरू करते हैं, बल्कि हमलों की डरावनी प्रत्याशा के बारे में चिंतित हो जाते हैं।

भारी डर के अलावा कि कुछ बुरा होने वाला है, बच्चे को सांस की तकलीफ का अनुभव भी हो सकता है; घुटने या परेशान संवेदना; दिल की धड़कन तेज़ छाती में दर्द; जी मिचलाना; चक्कर; कांपना और हिला देना; और किसी के दिमाग को खोने का डर।

अगर आपको अपने बच्चे में चिंता के संभावित लक्षणों के बारे में चिंताएं या प्रश्न हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना सुनिश्चित करें। प्रारंभिक हस्तक्षेप और उपचार आपके बच्चे के लिए अंतर की दुनिया बना सकता है और चिंता के आसपास और जटिलताओं को रोक सकता है।

_{स्रोत:}

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