आतंक विकार क्यों नींद के मुद्दों का कारण बनता है?

जब आतंक हमलों और चिंता आपको रात में रखती है

आतंक विकार, आतंक हमलों, और अन्य चिंता विकार वाले लोग अक्सर सोने के मुद्दों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। चिंताजनक विचार और भय आपको रात में सोते रहने से रोक सकते हैं। जबकि आतंक और चिंता के परेशान लक्षण आपको अपनी नींद से जगा सकते हैं। लगातार डर, चिंता के लक्षण, और आतंक हमलों से आपको बाकी की जरूरतों को पाने से रोकते हैं?

इन समस्याओं का इलाज करने के तरीकों के साथ-साथ आतंक विकार वाले लोगों के लिए कुछ सामान्य नींद के मुद्दों का वर्णन किया गया है।

क्या चिंता और चिंता आपको ऊपर रख रही है?

चिंता विकार वाले बहुत से लोगों को नकारात्मक विचारों और चिंताओं का प्रबंधन करने में मुश्किल होती है। आतंक विकार वाले व्यक्ति के रूप में, आप सभी अक्सर चिंताजनक की असहज भावना के प्रति आदी हो सकते हैं। आप अपने जीवन के कई पहलुओं के बारे में चिंता कर सकते हैं। शायद आप पारित होने वाली घटनाओं, आपकी वर्तमान स्थिति, या भविष्य में आगे क्या घटनाओं के बारे में चिंता करते हैं। आप अपने जीवन में अपने करियर, रिश्तों और अन्य जिम्मेदारियों के बारे में चिंता कर सकते हैं।

आपकी चिंता के स्रोत के बावजूद, बेचैनी की ये भावनाएं तनाव का स्रोत भी हो सकती हैं जो आपको अच्छी रात के आराम से रोकती है। रात में चिंतित होने से आपके दिमाग को "बंद" करना मुश्किल हो सकता है और बाकी की जरूरत पड़ सकती है। परेशान विचार भी नींद की गड़बड़ी का कारण बन सकते हैं, जैसे अनिद्रा, जिससे गिरना मुश्किल हो जाता है या लंबे समय तक सो जाता है।

रात्रिभोज आतंक हमलों

आतंक हमलों आतंक विकार का मुख्य लक्षण हैं, लेकिन एगोरोफोबिया , अवसाद , जुनूनी बाध्यकारी विकार ( ओसीडी ), पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार ( PTSD ), और विशिष्ट फोबियास सहित अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से भी जुड़ा जा सकता है। इन हमलों को चिकित्सा स्थिति से भी जोड़ा जा सकता है, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) या गैस्ट्रोसोफेजियल रिफ्लेक्स बीमारी (जीईआरडी)।

आतंक हमलों को अक्सर शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लक्षणों के संयोजन के माध्यम से अनुभव किया जाता है। एक आतंक हमले के दौरान होने वाली विशिष्ट सोमैटिक सनसनी में दिल की धड़कन, कांपना, हिलना , संयम की भावनाएं और झुकाव, सीने में दर्द , चक्कर आना, सांस की तकलीफ , अत्यधिक पसीना और मतली शामिल हैं। व्यक्ति भयभीत हो सकता है और स्वयं और वास्तविकता से विघटन की भावना का अनुभव कर, depersonalization और derealization के लक्षण हो सकता है। जब आतंक हमला करता है, तो एक व्यक्ति भी नियंत्रण खोने, पागल होने, या यहां तक ​​कि संभवतः इन लक्षणों से मरने से भी डर सकता है।

रात के आतंकवादी हमले इन लक्षणों को साझा करते हैं जो दिन के दौरान होने वाले आतंक हमलों के रूप में होते हैं। हालांकि, जब व्यक्ति सो जाता है तो रात्रिभोज आतंक हमले होते हैं। एक आतंक हमले से जागने से भय और चिंता बढ़ सकती है, संभावित रूप से नींद के मुद्दों का कारण बनता है। जब एक आतंक हमले से जागृत हो जाता है, तो एक व्यक्ति को सोने के लिए वापस गिरना मुश्किल हो सकता है। यदि यह नियमित रूप से होता है, तो व्यक्ति नींद में कमी के लिए प्रवण हो सकता है।

रात्रिभोज आतंक हमलों को अन्य नींद की गड़बड़ी से जोड़ा गया है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

आतंक विकार, आतंक हमलों, और नींद की समस्याओं के लिए इलाज किया जा रहा है

आतंक हमलों और चिंता से आपको बाकी की जरूरतों को पूरा करने से नहीं रोका जाना चाहिए। यदि आप मानते हैं कि आपने नींद में अशांति विकसित की है और / या आतंक विकार, चिंता और आतंक हमलों के लक्षणों का सामना कर रहे हैं तो अपने चिकित्सक के साथ एक अपॉइंटमेंट निर्धारित करें। आतंक विकार के लिए दवाएं , जैसे कि एंटीड्रिप्रेसेंट्स और एंटी-चिंता दवाएं आपके रात्रिभोज और दिन के आतंक हमलों की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती हैं। मनोचिकित्सा चिंताजनक रोकने , अच्छी नींद की स्वच्छता हासिल करने और आतंक हमलों से निपटने के लिए प्रभावी रणनीतियों को सीखने के तरीके विकसित करने में भी आपकी मदद कर सकती है।

सूत्रों का कहना है:

अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। मानसिक बीमारियों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल 2013।

सर्वेना के, मटाउस्क एम, प्रस्को जे, ब्रुनोवस्की एम, पास्कोवा बी। आतंकवादियों के लिए इलाज किए गए मरीजों में नींद में परेशानी। नींद की दवा 2005; 6 (2), 14 9-153।

Papadimitriou जीएन, चिंता विकारों में Linkowski पी नींद में परेशानी। मनोचिकित्सा की अंतर्राष्ट्रीय समीक्षा 2005; 17 (4), 22 9 -236।