जब लोग बहुत तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं का वर्णन कर रहे होते हैं तो लोग अक्सर सामान्य रूप से "दर्दनाक" शब्द का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) एक बेहद नकारात्मक (परेशान) घटना के लिए व्यक्ति की भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में "आघात" को परिभाषित करता है।
हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर बहुत विशिष्ट तरीकों से दर्दनाक घटनाओं को परिभाषित करते हैं। उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले दिशानिर्देश बदल गए हैं और एक दर्दनाक घटना का गठन करने की उनकी समझ के रूप में विकसित होना जारी रखा है।
यह समझ विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है जब वे यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी व्यक्ति को पोस्ट दर्दनाक तनाव विकार (PTSD) हो सकता है या नहीं।
एक दर्दनाक घटना की डीएसएम परिभाषा
मानसिक विकारों (डीएसएम) के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल के पिछले संस्करणों की तुलना में, 5 वां संस्करण विशेष रूप से एक दर्दनाक घटना के तत्वों का विवरण देता है, खासकर PTSD का निदान करने के ढांचे के भीतर। डीएसएम -5 निम्नलिखित प्रकार के दर्दनाक घटनाओं के रूप में PTSD ट्रिगर्स को परिभाषित करता है:
- वास्तविक या धमकी दी गई मौत का एक्सपोजर
- गंभीर चोट
- यौन उल्लंघन
इसके अलावा, एक्सपोजर निम्नलिखित स्थितियों में से एक या अधिक से परिणाम होना चाहिए, जिसमें व्यक्ति:
- सीधे दर्दनाक घटना का अनुभव करता है
- साक्षी व्यक्तियों में दर्दनाक घटना
- सीखता है कि दर्दनाक घटना निकट परिवार के सदस्य या करीबी दोस्त (वास्तविक या धमकी दी गई मौत या तो हिंसक या आकस्मिक) के साथ हुई थी।
- अनुभव, पहले हाथ, दर्दनाक घटना के विचलित (अप्रिय) विवरण के लिए बार-बार या अत्यधिक जोखिम (काम से संबंधित घटनाओं को छोड़कर मीडिया, चित्र, टेलीविजन या फिल्मों के माध्यम से इसके बारे में नहीं सीखता)
क्या यह पता लगाने का कोई तरीका है कि कोई व्यक्ति एक दर्दनाक घटना के माध्यम से हुआ है?
सीधे शब्दों में कहें, यह निर्भर करता है। यहां तक कि यदि आप व्यक्ति के बहुत करीब हैं, तो हो सकता है कि आप आघात के बुनियादी संकेतों को न देख सकें, जिसमें शामिल हो सकते हैं और "इसके बाहर" शामिल हो सकते हैं। एक व्यक्ति के पास विघटनकारी लक्षण भी हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, इसका जवाब नहीं दे सकता आपके प्रश्न या टिप्पणियां, जैसे कि वह वहां नहीं थे।
हालांकि, आपके द्वारा स्पॉट किए जाने वाले अन्य संकेतों को आपके लिए स्थानांतरित करना आसान हो सकता है:
- चिंता , जो कि रूप में प्रकट हो सकती है, उदाहरण के लिए, उदासीनता, चिड़चिड़ापन, खराब एकाग्रता, मूड स्विंग्स, "रात का भय," या आतंक हमलों
- भावनात्मक विस्फोट या मूड जैसे क्रोध , इनकार या उदासी
- शारीरिक संकेत - इसमें एक रेसिंग दिल की धड़कन, थकान, तालुता, सुस्ती, या क्या हुआ है इसका सामना करने में असमर्थता शामिल है
आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? जितना जल्दी व्यक्ति दर्दनाक घटना के बारे में बात कर सकता है, उतना ही बेहतर संभावना है कि वह बिना किसी प्रभाव के ठीक हो जाएगा। ध्यान रखें कि एक दर्दनाक घटना के दीर्घकालिक प्रभाव आमतौर पर अधिक गंभीर होते हैं।
क्या होगा यदि मैं व्यक्ति को परेशान नहीं करना चाहता, या मेरी सहायता से इनकार किया गया है?
जब कोई दोस्त या प्रियजन क्या हुआ उसके बारे में बात नहीं करना चाहता तो यह मदद करना कठिन होता है। व्यक्ति को जवाब देने के प्रयास को जारी रखना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपको लगता है कि आपको दूर धकेल दिया जा रहा है। लेकिन आप मदद करने के लिए एक अच्छी जगह पर हैं जब आप:
- एक दर्दनाक घटना की परिभाषा को समझें
- कुछ संकेतों की पहचान कर सकते हैं
- अगर यह पहले स्वीकार नहीं किया जाता है भले ही मदद की पेशकश जारी रखने के इच्छुक हैं
याद रखें, एक दर्दनाक घटना के बाद आपका शांत, देखभाल करने वाला समर्थन कितना अच्छा और कितना तेज़ हो सकता है - आघात करने वाला व्यक्ति ठीक हो जाता है।
सूत्रों का कहना है:
"पोस्टट्रुमैटिक तनाव विकार।" अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन, अमेरिकन साइकोट्रिक पब्लिशिंग (2013)।
PsychGuides.com। आघात के लक्षण, कारण, और प्रभाव। http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/।