लक्षण, उपचार, और सामाजिक Phobia के साथ संबंध
एरिथ्रोफोबिया, या ब्लशिंग का डर, दूर करने के लिए अपेक्षाकृत जटिल भय है। ब्लशिंग अन्य चीजों, चिंता के साथ एक शारीरिक प्रतिक्रिया है। यह एरिथ्रोफोबिया को कुछ आत्म-स्थाई फोबियास में से एक बनाता है, जिसका अर्थ है कि जितना अधिक आप चिंता करते हैं, उतना ही अधिक आप डर के अपने उद्देश्य का अनुभव कर सकते हैं।
ब्लशिंग प्रतिक्रिया
ब्लशिंग लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया का हिस्सा है , सहानुभूति तंत्रिका तंत्र द्वारा ट्रिगर एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया।
जब हम चिंतित या शर्मिंदा होते हैं, तो हमारे शरीर एपिनेफ्राइन के साथ बाढ़ आते हैं, जिसे एड्रेनालाईन भी कहा जाता है, जिससे हमें बहुत वास्तविक शारीरिक लक्षणों का अनुभव होता है। दिल की दर में वृद्धि, पाचन तंत्र को दबाकर और दर्द को रोकने के अलावा, एपिनेफ्राइन कुछ रक्त वाहिकाओं पर एक वासोडिलेटर के रूप में भी कार्य कर सकता है। यह रक्त वाहिकाओं को विस्तारित करता है, शरीर के पूरे विशेष क्षेत्रों में रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार करता है।
ब्लशिंग चेहरे में कुछ नसों के वासोडिलेशन का दुर्भाग्यपूर्ण दुष्प्रभाव है। चूंकि चेहरे में ये रक्त वाहिकाओं व्यापक हो जाते हैं, बढ़ते परिसंचरण गालों को लालसा के कारण बनता है। वासोडिलेशन कभी-कभी अन्य कारणों से होता है, जिसमें शराब की खपत और कुछ चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अंतर्निहित कारण क्या है, एरिथ्रोफोबिया वाले लोग चिंता करते समय शर्मिंदा और शर्मिंदा होने की संभावना रखते हैं। यह एक दुष्चक्र की ओर जाता है जिसमें ब्लशिंग खराब और बदतर होने की संभावना है।
सामाजिक भय
ब्लशिंग का डर विशिष्ट सामाजिक भय का एक रूप है । एरिथ्रोफोबिया वाले कई लोग भी अन्य सामाजिक भय से पीड़ित हैं, हालांकि कभी-कभी एरिथ्रोफोबिया अकेले होता है। डर आम तौर पर चमकती प्रतिक्रिया का नहीं है, बल्कि ध्यान के बजाय कि यह दूसरों से आकर्षित हो सकता है।
अगर हम चिंतित या शर्मिंदा हैं, तो आखिरी चीज जो हम चाहते हैं वह आगे ध्यान दे रही है। ब्लशिंग आमतौर पर विभिन्न नकारात्मक विचारों के साथ होती है जो सभी इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम कैसा महसूस कर सकते हैं। यह बदले में, ब्लशिंग के स्तर को बढ़ाता है, जो नकारात्मक विचारों को आगे बढ़ाता है और फिर हमें और भी चिंतित या शर्मिंदा महसूस करता है।
एरिथ्रोफोबिया के लक्षण
विडंबना यह है कि, ब्लशिंग के डर का सबसे मजबूत लक्षण आम तौर पर आगे बढ़ रहा है। जैसा कि आप समझते हैं कि आप स्थिति का नियंत्रण खो रहे हैं, आप शायद रेडर और रेडर बनेंगे। इसके अलावा, आप ऐसे सामान्य भय के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जैसे हिलना, पसीना, हृदय गति में वृद्धि और सामान्य रूप से सांस लेने में कठिनाई। आप अपने शब्दों पर ठोकर खा सकते हैं या वार्तालाप जारी रखना असंभव लग सकते हैं।
समय के साथ, आप अग्रिम चिंता विकसित करना शुरू कर सकते हैं , जिसमें आप ऐसी परिस्थिति में खुद को ढूंढने से डरते हैं जिससे आपको ब्लश हो सकता है। आप कुछ सामाजिक स्थितियों से बचने के लिए शुरू कर सकते हैं या चरम मामलों में, बाहर जाने से बचें। आप डर के कारण अतिरिक्त सामाजिक भय, जैसे मंच भय या दूसरों के सामने खाने का डर भी विकसित कर सकते हैं , क्योंकि ये गतिविधियां एक चमकदार प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती हैं।
ब्लशिंग के डर का इलाज
उपचार गंभीरता और भय के जटिलता पर निर्भर करता है। आखिरकार, डर वास्तव में चमकती प्रतिक्रिया का नहीं है, लेकिन आप जो प्रतिक्रियाओं को समझते हैं, उनमें से दूसरों को आपकी उदासीनता हो सकती है। संक्षिप्त उपचार विकल्प, जैसे संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), आपको भयभीत करने में मदद करने वाले नए विचार पैटर्न और व्यवहार सिखाकर भय का इलाज करते हैं। दवाएं भी उपलब्ध हैं और अक्सर चिकित्सा के अलावा उपयोग की जाती हैं।
यदि आप अन्य सामाजिक भय से पीड़ित हैं, तो आपकी उपचार योजना आपके सभी भयों को शामिल करेगी, उन्हें एक साथ संबोधित करेगी।
सर्जरी ब्लशिंग को सीमित करने के लिए उपलब्ध है लेकिन डर के इलाज के लिए एक अनुशंसित विधि नहीं है।
सूत्रों का कहना है:
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