अगर आपके पास क्विटर फ्लू है तो कैसे जानें

जब धूम्रपान बंद करते हैं तो धूम्रपान करने वालों को फ्लू जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं

क्विटर फ्लू एक स्लैंग शब्द है जो फ्लू जैसे लक्षणों का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है जो निकोटीन निकासी कभी-कभी उत्पन्न कर सकती हैं। धूम्रपान करने वाले के फ्लू के रूप में भी जाना जाता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह संक्रामक बीमारी नहीं है। यह केवल निकोटीन और तंबाकू के रसायनों से निपटने के दौरान अनुभवी शारीरिक संवेदनाओं को संदर्भित करता है जो बीमारी की नकल कर सकते हैं। धूम्रपान करने वाले अधिकांश धूम्रपान करने वालों को संभवत: धूम्रपान समाप्ति के कारण उनके शरीर के शारीरिक प्रतिक्रियाओं से परिचित होना चाहिए।

निकोटिन से निकासी के लक्षण

आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर सकते हैं:

क्या यह फ्लू या निकोटिन निकासी है?

जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश पूर्व धूम्रपान करने वालों को लगता है कि ठंड या फ्लू के लक्षण भी हो सकते हैं, इसलिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आप बीमार हैं या नहीं। उस ने कहा, बुखार आमतौर पर निकोटिन वापसी का संकेत नहीं है। यदि आप उपरोक्त किसी भी परेशानी के साथ बुखार चला रहे हैं, तो आप बीमार हो सकते हैं। अगर यह बनी रहती है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या आप एक बोली सहायता का उपयोग कर रहे हैं?

यदि ऐसा है, तो ऊपर सूचीबद्ध कुछ लक्षणों को समाप्त या कम किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, लगभग सभी छोड़ने वाले एड्स कुछ हद तक निकोटिन cravings को कम करते हैं। जबकि आप अभी भी धूम्रपान छोड़ देंगे, निकोटीन निकासी की शारीरिक संवेदना उतनी तीव्र नहीं होगी जितनी वे सामान्य रूप से हो सकती हैं।

यदि आप किसी भी छोड़ने की सहायता के बिना, ठंड टर्की छोड़ देते हैं, तो आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षण पहले कुछ दिनों के लिए बहुत मजबूत होंगे जबकि आपका शरीर किसी भी अवशिष्ट निकोटीन को खत्म कर रहा है।

लक्षण कब शुरू हुआ?

जब आप बुरा महसूस करना शुरू कर दिया तो सोचें। यदि आप धूम्रपान छोड़ने के साथ मेल खाते हैं, तो शायद यह निकोटिन वापसी है।

यदि आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, वे कुछ दिनों के भीतर सुधार नहीं करते हैं, या आप उनके बारे में चिंतित हैं, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता को कॉल करें और चेक-अप के लिए जाएं।

आप जिस दर्द को महसूस कर रहे हैं उसे आप कैसे आसानी से कर सकते हैं

धूम्रपान आपके फ्लू और निमोनिया जोखिम बढ़ा सकता है

जबकि आपके लक्षण निकोटीन निकासी के कारण हो सकते हैं, ध्यान रखें कि धूम्रपान करने वाला होने से इन्फ्लूएंजा, निमोनिया और अन्य श्वसन रोगों का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपको बुखार है तो अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें। जानें कि धूम्रपान छोड़कर आप अपने जोखिम को कम कर रहे हैं।

से एक शब्द

अधिकांश धूम्रपान करने वालों के लिए, तंबाकू छोड़ने से निकोटीन से निकालने के एक या कई लक्षण पैदा होंगे और अन्य रसायनों को आप वर्षों में कई बार सांस ले रहे हैं।

यह जबरदस्त महसूस कर सकता है, खासकर जब मन में शामिल हो जाता है और आपको यह विश्वास दिलाने की कोशिश करता है कि आपको धूम्रपान करने की ज़रूरत है । पता है कि निकोटिन वापसी एक अस्थायी स्थिति है। आपके द्वारा सहन किए जाने वाले सभी असुविधाएं संकेत हैं कि आपका शरीर निकोटीन की लत से ठीक हो रहा है। बेहतर दिन जल्द ही आ रहे हैं।

> स्रोत:

> एपस्टीन एमसीएए, रेनल्डो एस, एल-अमीन एएन। इन्फ्लूएंजा अस्पताल और मृत्यु के लिए एक जोखिम फैक्टर धूम्रपान कर रहा है? संक्रामक रोगों का जर्नल 2010, 201 (5): 794-795। > doi >: 10.1086 / 650469।

> निकोटिन और तंबाकू। मेडलाइनप्लस मेडिकल एनसाइक्लोपीडिया। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। https://medlineplus.gov/ency/article/000953.htm।